膝の痛みの原因って実は意外なところに? by冨田蓮

神奈川県相模原市のかみみぞ徳永整骨院です。

今回は膝の痛みについてお伝えします。

みなさんは膝が痛いと、原因は膝だけにあると思っていませんか?

実は膝だけに原因があることは少なく、他のところに原因があったりします。

なぜ膝以外にも原因があるのか解説していきます。

 

 

膝痛の原因

膝の痛みで有名なのが、変形性膝関節症です。

簡単に説明すると加齢により膝の軟骨がすり減り膝痛が出てくると言われています。

「歳だから仕方ない」「うまく付き合っていくしかない」等のことを思っている人もいるかもしれません。

しかし、適切なアプローチをすれば必ず良くなってきます。

 

そもそも、本当に膝の変形が大きな原因になっているのでしょうか?

良く考えてみると、膝の変形が原因だとすればずっと痛いはずです。変形は時間によって治るなんてことはありませんし、ずっとあります。

 

実際の症状を見てみると、時間帯によっては痛くないとか動き出しだけ痛い等の症状を訴える人がほとんどです。

そう考えると、変形が原因の一つではあると思うのですが、そのほかの原因の割合が実は大きいのです。

 

変形の他の考えられる原因としては、股関節の緊張やふくらはぎの緊張、他には股関節と足首の動きが悪い、あとは身体ぼバランスが左右違ったり体がねじれたりする体のゆがみも、膝の痛みの原因になります。

 

よく変形性膝関節症で手術をして、あんまり変わらないって人の話を聞きます。

つまり上記にあげた原因が多いので変形を整えても痛みは変わらないということが言えます。

 

 

適切な治療とは

変形性膝関節症にかかわらず、他の膝の痛みも膝以外に原因があることが多いです。

膝痛に対してまずやるべきこととしては、変形を治すとかではなく、体の使い方や姿勢ゆがみから治すことが先決です。

 

当院でも実際に変形性膝関節症と診断された人が、施術をして痛みが全く無くなったという声はいくつもあります。

大切なのは膝だけ診るのではなく、股関節や足首の状態と体のゆがみやバランスなどの姿勢の部分から治していくのが大切です。

 

当院での施術は「無痛ゆがみ調整」というものをおこなっていきます。

 これは全身のバランスとか姿勢からよくしていくものです。

根本的な施術なので膝の痛みある方にもおすすめです。

無痛ゆがみ調整についてはこちら

 当院は予約制になっておりますので、お電話にてご予約下さい。

当院へのアクセス方法は下記リンクからご覧ください。

当院へのアクセス方法はこちら

 

簡単!自宅で出来るエクササイズ!

膝痛の方で多いのが、股関節の動きが悪くなっている方が多いです。

今回は股関節の緊張をゆるめて、動きを良くしていくエクササイズをお伝えします。

やり方をまずは説明しますが、動画もあるので一緒にご覧ください。

~やり方~

①足がつくぐらいの高さのイスに座り、片方の手で膝を持ちます。この時右手でも左手でもどちらでもいいので、持ちやすいほうにします。

②次に膝を持った手で足をゆらしていきます。この時反対側の手で股関節周りを触ります。

③これを20回ほどゆらゆらして、反対の足もやります。

~注意点~

・触る時は強く押したりしない。触るだけ。

・触る箇所は股関節周辺のいろんなところを触る。

・力は抜いて手でゆらす。

 

 

股関節の動きが良くなれば、確実に膝への負担は減ります。

ぜひやってみてください。

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かみみぞ徳永整骨院

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