子供の猫背の対策方法 by冨田蓮

最近、子供の姿勢が悪いと話題になることが多いです。

スマートフォンとパソコンの普及によって、姿勢が悪くなっていると考えられます。

子供の猫背の場合は、早めに対処できればすぐ治ります。

体操をいくつかお伝えしますので、ぜひやってみてください。

 

子供猫背の特徴

子供の猫背は、大人に比べると改善しやすいです。

まだまだ悪い姿勢でいる期間も少ないですし、体も完全に出来上がってるわけではありません。

そんな子供の姿勢ですが、よく「姿勢をピシッとしなさい!」と声をかける親御さんたちを見かけます。

 

当然姿勢がいい方が、体的にも見た目的にもいいので姿勢を改善しようという着目点はすごくいいことだと思います。

ただ、「姿勢をびしっとしなさい!」と言い続けてもなかなか改善しないのが現実です。

なので姿勢を改善する方法を変えていかなければ、お子様の姿勢を良くすることは難しいです。

 

姿勢がなぜ悪くなるかを説明すれば、注意するだけでは姿勢が良くならないことが分かると思います。

 

なぜ姿勢が悪くなるかというと、筋肉の異常な緊張により体が引っ張られて猫背になったり姿勢が悪くなるのです。

もう一度考えてみましょう。

 

筋肉が緊張してるのに、姿勢をピシッとしても辛いだけなんですね。

だから、意識してピシッとしても続かないので、良い姿勢が定着しないんです。

実は子供の姿勢を良くしていくのには、緊張をとっていくのが一番の近道なのです。

 

子供の姿勢改善体操

3つの体操を動画で紹介します。

それぞれの動画でやり方を確認し、お子様に教えてあげてください。

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かみみぞ徳永整骨院

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