駐車場有・土曜日も営業！相模原で肩こり・腰痛に効果的と評判の整骨院

当院では全般性不安障害に対する「自律神経失調症専門整体」をおこなっています。

全般性不安障害は自律神経に異常があるので、その異常を整体で整えていき改善を目指す内容です。

首・姿勢・呼吸の3方向からのアプローチをすることで自律神経にかかる負担を減らしていき、生活習慣指導やエクササイズ指導をしながら根本的に改善していきます。

自律神経失調症専門整体に関しては別ページで詳しくまとめているのでご覧ください↓

≫自律神経失調症専門整体についてもっと詳しく

◆自律神経失調症専門整体

料金：初回半額の３０００円（税抜）・初診料１０００円（税抜）

時間：初診の方は１時間程度が目安となります

タップで今すぐ電話相談・予約する（042-718-4231）

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全般性不安障害の原因

全般性不安障害が起きる原因は、精神的に負担がかかる出来事・ストレス（心因性）が多いとされていますが、実際にはそのような出来事がないことが多いです。

どれか１つのことがきっかけで起きることは少なく、日常の様々で小さいストレスが積み重なることで発症することがほとんどの人で、多くの場合自律神経が乱れて起こることが多いです。

自律神経とは人間の機能（内臓や血圧、ホルモン等）をコントロールしてくれてる非常に大切な神経です。

自律神経には２種類あって、交感神経と副交感神経があります。

交感神経・・・緊張している時、興奮している時、ストレスがかかっている時に活発に働く
副交感神経・・・寝ている時、リラックスしている時に活発に働く

という風にそれぞれがシーソーのようにバランスを取りながら働いています。

全般性不安障害の状態は、交感神経が異常に活発に働いている状態になっているのです。

わかりやすく例をあげます。

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ex）1000人ぐらいの人の前で演説することがあるとします。前日は緊張の為、全く寝付けないで当日を迎えます。
当日も緊張状態が続き、うまく話せるか不安が募り、口が乾き、動悸が止まらない、息が上がり苦しくなり、胃が痛くなるなどの様々な症状がある中でも、演説をして失敗もありながら無事に役割を果たすことができました。
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このような経験がある方はわかりやすいと思いますし、ない方でも簡単にイメージできると思います。

全般性不安障害とは、上記の例のように緊張状態（交感神経が活発）が慢性的に続いている状態になっているので、たくさんの不定愁訴や精神症状が出ているのです。

交感神経が活発になり緊張状態になる原因は、姿勢が悪かったり体がゆがんでいることによって引き起こす身体的ストレスや人間関係・仕事などによる精神的ストレスが挙げられます。

これらが複雑に絡み合い積み重なった結果が、全般性不安障害につながっていくのです。

症状

症状は慢性的で、たくさんの不定愁訴・精神症状を訴えることが特徴的です。

不安・緊張・いらいら・集中力低下・落ち着きがない等の症状に加え、首肩こり・めまい・下痢・体がだるい・不眠・頭痛・動悸・息苦しさ等がよく見られます。

これらの症状が６カ月以上続き、検査（レントゲン・血液検査・心電図など）をして異常がなければ、全般性不安障害と診断されます。

全般性不安障害の共通点

全般性不安障害の方に共通していえることがあります。

何が共通しているかというと、姿勢や体のゆがみがあって首に負担がかかっていることです。

首というのは人間の体の中でも重要な神経や血管が集中している部分ですので、負担がかかると全身に不調がでます。

自律神経においても首は深いつながりがあって、首に負担がかかることで自律神経の乱れがでます。

自律神経の一番偉い（最高中枢）部分が脳の視床下部といいます。

この視床下部が首と位置的に近く、首の負担が視床下部の働きを下げてしまうことがあります。

一番自律神経と首の関係を深くしている理由は、自律神経の中継点が首に集中していることです。

自律神経は視床下部から全身に張り巡らされていますが、あまりにも広大なのでどこかに中継点を作らなきゃいけないのです。

その中継点が背骨の各所にがいくつもあり、そこから全身へつながっているのです。

首の中継点は「頸神経節」と呼ばれ、脳にも1番近くなおかつ非常に大きな中継点が3つあります。上頸神経節・中頸神経節・星状神経節とそれぞれ呼ばれています。

3つの中継点に負担がかかると、自律神経の乱れにつながるのです。このパターンで非常に多くの方が、全般性不安障害をより慢性化していたりしています。

なので、【姿勢やゆがみを良くすることで首にかかる負担を減らす】ということも有効な治療手段の１つになります。

全般性不安障害の治療の基本は、薬物療法です。それに加え、カウンセリング等の心理療法も同時に行うことが多いようです。

6カ月以上続いている症状の為、時間もかかりますしご自身での努力も必要です。

しっかりと症状に向き合い、自分自身で生活の工夫をしながら、日々の仕事や家事・育児をこなしていくことが大切なのではないでしょうか。

その中で、当院がおこなってる専門整体が全般性不安障害の改善スピードを早めるお手伝いができると思います。

当院だからこその全般性不安障害治療法

当院では、自律神経失調症の方に向けての専門整体を行っています。自律神経失調症・パニック障害・全般性不安障害の方に向けての整体です。

ただのもみほぐしの整体ではなく、首・姿勢・呼吸の３方向から自律神経にアプローチする整体ですので、効果も高く全般性不安障害の方にはおすすめできる内容となっています。

治療方法もバキバキしたりグイグイ押したりはせずに、優しい無痛治療になっていますので、リラックスして受けることが出来ます。

◆自律神経失調症専門整体

料金：初回半額の３０００円（税抜）・初診料１０００円（税抜）

時間：初診の方は１時間程度が目安となります

詳しい整体の内容は下記リンクからご覧ください。

→全般性不安障害でお悩みの方はこちらをご確認ください

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実際に治療を受けられた方の声

不安神経症

【氏名】 T・K 様
【年齢】 ３８歳
【性別】 男性
【住所】 田名

【施術】 自律神経失調症専門整体
【症状】 不安神経症

全般性不安障害の方に共通しているのは、首に負担がかかってることと先ほどお伝えしました。

その首に負担をかける姿勢や体のゆがみは人それぞれですので、今からお伝えする体操も効果が100％発揮されないかもしれないです。（すぐに効果が出ないということです）

しかし、姿勢だけではなく肩こりを改善する体操でもあるので毎日コツコツと続けることが効果を出す秘訣です。

まずは3週間10回やってみましょう。

～やり方～

①手のひらを前に向けて後ろに引く

②肩の高さまで上げたら、背中側で両手の小指がぶつかるように動かす

～ポイント～

・小指はぶつからなくてもよいので、リズミカルに動かす

・力で無理やり動かすのではなく、勝手に動く範囲でおこなう

～動画～

自律神経を整える呼吸法

自律神経は基本的に自分の意志で働かせることはできませんが、呼吸のみ意識してコントロールできます。

この呼吸を利用して自律神経をコントロールして整えるのです。呼吸は主に腹式呼吸をやります。

腹式呼吸をすることにより、深く長い呼吸ができるので副交感神経が活発になります。（リラックスできるとも言い換えれます）

～やり方～

①5秒かけて鼻から吸ってお腹を膨らませる
②10秒かけて口から吐いてお腹をへこませる

～ポイント～

・吐く時間を長くする
・お腹の動きを意識する

～動画～

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