受験勉強に集中力UPは必須! by 本田貴久子

夏休みに入りました!

 

と言っても、勉強が控えている受験生、また受験生がいる親御さんにとっては何となく「この夏が勝負!遊んでばかりいられない」と言う状況でしょう。

 

勉強机に座っているけど、果たして勉強が捗っているかどうかも気になるところですよね。「集中しているかどうか?」すごく大事な事ですね。

 

せっかくの夏、効率的に勉強をして、勉強と遊びを両立できるような理想的な夏休みを過ごしてみませんか?

 

受験勉強の必須アイテム

 

かみみぞ徳永整骨院には受験生のお子さん・学生さんも通ってこられます。

 

皆さん、当初の悩みは勉強のし過ぎで肩が凝る、偏頭痛がするなどでが多いです。

 

何度か施術を受けられると、嬉しい言葉を頂くことがあります。

 

それは「施術を受けるようになって勉強に集中できるようになってきた」と。

 

何をするにも「集中力」はとても大事ですが、効率的な受験勉強を実現するためにも必須ですね。

 

「集中力をupするのに、整体?」と疑問に思うかもしれませんが、そうです、集中力が高いかどうかは単に性格の問題ではないのです。

 

 

集中力を高めるために出来ること~姿勢改善

 

「成績が良い子は姿勢も良い」「成績が悪い子は姿勢も悪い」なんて耳にしたこともあるかと思いますが、実際に姿勢と成績に深い関係もあります。

 

腰が曲がっていると、自然と呼吸が浅くなります。椅子にもたれかかって猫背になっていると、胸の周りが圧迫されて、自然と呼吸が浅くなってしまいます。

 

からだの血液循環も悪化して、体や脳に行き渡る酸素も不足します。

 

結果としてぼうっとして集中力が低下します。また、疲れやすさにも影響します。

 

自分では楽な猫背ですが、背骨には大きな力が入り、負担になってしまいます。

 

姿勢が悪いと疲れやすくなり、勉強も長く集中出来なくなってしまいます。

 

このように考えると、姿勢が良くなるだけで自然と集中力が向上するとも言えます。

 

姿勢が良くなると、血液循環も良くなり、脳へ行き渡る酸素も増え、集中力がUPします。

 

 

今日から姿勢を改善してみよう

 

姿勢の改善はただ、姿勢を正そうとしてくいっと腰や背中を伸ばすだけでは難しいです。

 

と言うのは、姿勢が悪くなっている原因が、筋肉の緊張だからです。

 

ただのクセ、ではなく、すでにいつも曲がってしまっているように、筋肉が硬くなっているので、その部分の筋肉を緩めてあげることが必要になってくるのです。

 

そこで姿勢の悪さの代表ともいえる、猫背を改善する方法を一つお伝えします。

 

簡単な体操なので、是非やってみて下さい。

 

やってみたけれど、上手くいかない、また完全してくる感じがしないという悩みがありましたら、当院の無痛ゆがみ調整のメニューについてをご参考になさってください。

無痛ゆがみ調整について

 

猫背を改善する体操

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