息苦しさ

息苦しさを感じる原因は様々なものがありますが、実は自律神経が関係していることも多いのはご存知でしょうか?

自律神経が関係している息苦しさは、検査に異常がないことが特徴です。レントゲン、血液検査、実際の検査をしても異常が発見できないのです。

さらに自律神経に加えて、自身の姿勢や筋肉の緊張も息苦しさを作っている原因になっています。

自律神経と姿勢をしっかり整えていくと、つらかった息苦しさが緩和していく患者さんが実際にいるのがなによりの証拠です。

では、息苦しさと自律神経・姿勢がどうつながっているのかを、詳しく解説していきたいと思います。

自律神経と息苦しさの関係性

息苦しさは、

「息がしづらい」

「呼吸が浅い」

「胸が苦しい」

などの症状と訴える人もいますが、どれも起きている状態というのは一緒です。

 

息苦しさは、自律神経の交感神経の過緊張によって引き起こされてしまうことがとても多いです。交感神経とは、体が活動(運動や仕事)している時や緊張している時に活発になる神経です。

※自律神経についてあまりわからない人は、こちらのページから自律神経について理解しておくと、息苦しさの仕組みも理解できます。

 

 

想像してみてほしいのですが、大勢の人の前でスピーチする時って心臓がドキドキするように緊張しますよね。

冷や汗をかいたり、ソワソワしたり、そして息がしづらくて苦しくなったり、ひどいと過呼吸になってしまう人もいますよね。この状態って実は自律神経が乱れている(交感神経が過緊張)ことで引き起こされているんです。

 

つまり、日常から何かしらの影響で交感神経が過緊張になり続けることで、息が苦しい・しづらい・呼吸が浅いといった不調が出ているのです。

 

なぜ、交感神経が過緊張になるのか

交感神経が過緊張になる原因から改善していくことで、息苦しさを緩和していくことが可能です。最初にも書きましたが、検査にも異常がないようなものであれば、自律神経が関わっていることがほとんどですから。

 

現在、ストレス社会といわれるぐらい、日常はストレスにありふれています。人間はストレスを感じることで、交感神経が緊張してしまう習性があります。

 

ストレスを例であげると、

・悲しい、怒る、不安

・人間関係がうまくいかない

・パソコンやスマホを見る時間が長い

・姿勢が悪い

・肩こりや腰痛がある

・カフェイン入りのコーヒーをよく飲む

・甘い物をよく食べる

以上のことが、実はストレスになっています。

 

この中で、当てはまるものがあれば改善していくことが、息苦しさを減らしていく第一歩ですよ!

 

姿勢が悪いだけで呼吸がしづらくなる

猫背の姿勢は体が丸まるので、実は呼吸がしづらくなることがあります。どうしても体が丸まると胸郭を圧迫し、空気の出し入れがうまくいかないのです。

 

体を思いきり丸めて呼吸をしてみてください。

すごい呼吸がしづらくなりませんか?苦しくなりませんか?

 

自覚はないかもしれませんが、猫背になっているだけで呼吸が苦しくなっています。実際の患者さんを見ても、ほぼ100%で姿勢が悪い人が息苦しさを訴えます。

一見、息苦しさと姿勢が関係ないように見えますが、実は密接につながっているので、当院の施術で自律神経の調整に加えて姿勢を良くすると息苦しさが改善に向かっていきます。

 

何かあってからでは遅いので検査をおすすめします

息苦しさは、循環器や呼吸器の異常によっておきることもあります。

気胸、肺炎、心不全、狭心症等々の病気は、今すぐ病院での処置が必要なものです。

 

だからこそ、検査をして循環器と呼吸器が異常がないことを確認してから、当院で治療を受けられることをおすすめします。

息苦しさを改善する自律神経失調症専門整体

息苦しさに対する施術は「自律神経失調症専門整体」をおこなっております。

 

首・姿勢・呼吸の3方向から体の調節をおこない、自律神経の負担を減らしていきます。とくに、息苦しさは姿勢が悪いことも大きく関係しているので、しっかり姿勢を評価し、その人に合わせて施術を進めていきます。

 

施術方法は、まったく痛みがない安全な方法なので、怖いことや痛いことは一切しませんので、子供からご年配の方まで安心して施術を受けることができます。

又、生活習慣なども悪いとストレスになり自律神経に影響が出やすいので、生活習慣指導にも力を入れております。

 

 

◆自律神経失調症専門整体

料金:1回6000円(税抜)・初診料2000円(税抜)

時間:初診の方は1時間30分かかります(治療は約30分)

 

詳しくは下記リンク先からご覧ください。

自律神経失調症専門整体について詳しく

 

 

お問い合わせはお電話、LINEから受け付けております。気になることがあれば、お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合はお電話にてお問い合わせください。(042-713-1290)

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息苦しさを改善するセルフケア

息苦しさを改善するセルフケアをご紹介します。

 

息苦しさを感じる人の多くは、姿勢が悪いです。姿勢が悪いと、呼吸がしにくくなるので、それが息苦しさを感じる原因にもなっています。

なので、姿勢をよくする猫背改善体操をお伝えします。

 

やり方

⑴肘を伸ばした状態で手のひらを前に向けたまま、腕を後ろに引く

⑵肩の高さまで腕をあげて、背中で両手の小指をぶつけるようにリズムよく動かす

⑶10回動かす

 

動画

 

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かみみぞ徳永整骨院

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