首こり

ここ数年で首こりを訴える患者様は増えています。

原因として考えられることはデスクワークの職業が増えたり、パソコンやスマホが普及していることに関係があります。

これらのライフスタイルにより「姿勢不良により首に負担がかかる」「目の疲れ、視力の低下」など

様々な問題があり、最近ではスマホ老眼という言葉が普及しています。

首こりがひどくなると「頭痛」「気持ち悪い」「めまい」「不眠」などの症状が併発することも多いです。

 

当院の首こり治療

当院の首こり治療は「無痛ゆがみ調整」をおこないます。

首こりを根本的な原因から解決することで、最短で治り再発予防にもなる効果があるので、首こりを治したい患者様が数多く来院されています。

 

治療内容の詳細は別ページをご覧ください。

≫首こり治療の無痛ゆがみ調整について

 

◆無痛ゆがみ調整

料金:1回2680円(税抜)・初診料1000円(税抜)

時間:初診の方は1時間かかります(治療は約15分)

 

首こりの原因

首こりの患者様が病院でレントゲン検査を行うと、多くの方が「ストレートネック」またはその状態に近いものと診断されます。

ストレートネックが何かというと、頭が前に出ることにより、本来あるはずの首の骨のカーブがなくなることです。このカーブがないことにより頭の重さが上手く分散されず、首に負担がかかります。

 

首がこっているからと言って筋肉をマッサージしても対症療法でしかなく、何の解決にもなりません。

根本的に良くするには「姿勢(ストレートネック)」を良くすることが一番の解決策であり、一番早く治す方法なのです。

 

ストレートネック

 

首こりがもたらす頭痛

 

首こりがあると、首まわりの血液循環が悪くなってしまいます。

首には太くて脳につながってる血管があるのですが、首こりがあるだけでそれらの血管の流れをさえぎってしまうのです。

 

脳に血液が送られないと脳は酸欠状態に陥り、「頭痛」として不調が出てくるのです。

なので、首こりがひどいと頭痛が出てくる・悪化するという人が非常に多いです。

 

頭痛薬で痛みをおさえても何も解決しないのは、首が原因になっているから。

もっといえば、首に負担をかけている姿勢の悪さやストレートネックが頭痛の真の原因なのです。

首こりの解消法・治療法

首こりで悩んでいる方に実践してほしいことが、長時間の同じ姿勢を避けることです。

同じ姿勢が続くと、背骨の特定の場所に負担がかかり続け、支えている筋肉がこったり椎間板が潰れてきます。

 

なので、何時間も座っているのではなく30分や1時間に1回は立ち上がるだけで、体にかかる負担がリセットされるので、首のこりは軽減していきます。

 

また、湯船に全身浸かることで体の疲れが回復するので、シャワーだけでなく湯船に浸かりましょう。

可能であれば、朝晩と湯船に浸かることも効果的なので、是非お試しください。

温めることで、筋肉の緊張がとれ血液循環がよくなり回復力が上がります。

 

red person desk work

首こりの治療法

当院では首こりの方には「無痛ゆがみ調整」をおこないます。

この治療は痛い首だけを治療する対象療法は一切いたしません。

 

首こりの原因は、ストレートネック等の姿勢が深く関係しています。

この姿勢の部分から解決しないと、永遠と首こりに悩まされてしまうので、当院では根本的な解決を目指し治療をしていきます。

 

姿勢の部分から治すので最終的には、首こりも解消しそもそも首に負担がかからない姿勢になっているので再発予防にもなります。

 

当院の治療はとても優しく身体に負担がかからない施術方法となっています。

優しい治療なので、痛みが強い人や子供からご年配の方まで幅広い年齢の方に対応できます。

 

当院の治療を受けるメリット

☑ 早く治る
☑ 根本治療なので再発予防になる
☑ 首こりから解放されて仕事や趣味に没頭できる
☑ 姿勢が良くなり健康な体になる

以上の効果が得られます。

 

◆無痛ゆがみ調整

料金:1回2680円(税抜)・初診料1000円(税抜)

時間:初診の方は1時間かかります(治療は約15分)

 

詳しくは下記リンクの「無痛ゆがみ調整」の欄をご覧ください。

▶首こり治療の無痛ゆがみ調整について

 

 

お問い合わせはお電話、LINEから受け付けております。気になることがあれば、お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合はお電話でお願いします。(042-713-1290

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患者様の声

頭痛・首痛
k・S 様

【氏名】 k・S 様
【年齢】 31歳
【性別】 女性
【住所】 相模原市中央区

【施術】 無痛ゆみが調整
【症状】 頭痛・首痛・

趣味の手芸や、仕事でパソコンを使う事が多くなると、首から肩にかけて痛み、頭痛も出てきている状態でした。整形外科へ受診するも痛み止めを処方され、飲めば痛みは和らぎますが、薬が切れれば痛みが強くなるの繰り返し。困っていた時にネット検索で「首こり・相模原市」でヒットしたのがここでした。

「無痛」と書いてあり、整骨院のイメージはボキボキ多少痛みが伴うものだと思っていたので「本当かな・・・」と、半信半疑で伺いました。

施術されてもらうと確かに痛みはなく、触れられてる感じ?でした。

最初は2回/Wで通っていたのですが、今では月に1回位であれだけ悩まされていた痛みも出なくなりました。身体の状態に合わせて施術・アドバイスを頂けて有難いです。

 

首の痛み
A・H 様

【氏名】 A・H 様
【年齢】 68歳
【性別】 女性
【住所】 上溝

【施術】 無痛ゆがみ調整
【症状】 首の痛み

前夜、激痛と共に首が動かなくなり、翌朝、当院に飛び込んできました(いつも前を通っています)

一回目の治療後、とりあえず出勤できました。

三日後、二回目の治療から含め二週間六回めを終えました。

年中湿布を貼っていたのを忘れるくらい肩こり腰痛が消えていました。

何より姿勢が良くなり、効果を身をもって感じております。

本当にありがとうございました。

これからもよろしくお願い致します。

首こりに効く、1分で出来るストレッチ

頭が前に出ている人に効くストレッチ

横から見た時の姿勢で頭が前に出ているタイプがあります。

頭が前に出ると、頚椎という背骨にものすごい負担がかかり続けます。

そうなると首こりの原因になります。

 

頭が前に出ている人は首の前側の筋肉の斜角筋が緊張していて、斜角筋に引っ張られて頭が前に出てきます。

そんな斜角筋を緩める「ピストル体操」がおすすめです。

下の動画にもやり方がありますので参考にしてください。

 

~やり方~

①両手でピストルの形を作る(人差し指を合わせる)

②両手を上げながら手先から目線を外さずに上を向いていく

③真上までいったら20秒キープ(痛みがある場合は痛みが出ない範囲でやりましょう)

 

~動画~

 

背中が丸まっている人に効くストレッチ

横から姿勢を見たときに、背中が丸まり頭が前に出ているパターンの人がいます。

原因としては胸椎の硬さが原因です。とくに左右の肩甲骨の間に上部胸椎という背骨が硬くなります。

上部胸椎が硬くなると、どんどん背中が丸まり頭が前に出て首こりの原因になります。

そんな人には「上部胸椎の運動」をおすすめします。1日10回やってみましょう。

下の動画も参考にしてください。

~やり方~

①両手を肩に置く

②両肘を身体の前でくっつけると同時にへそを見るようにして背中を丸める

③元の位置に戻り痛みが無ければ斜め上を向く

 

~動画~

 

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かみみぞ徳永整骨院

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