【氏名】 T 様
【性別】 女性
【住所】 相模原市
【施術】 自律神経失調症専門整体
不眠症
人間に睡眠は必要不可欠な習慣です。
眠ることができないと、集中力が切れ体が動かなくなっていきます。
不眠症になってしまうと、勉強や仕事にも支障が出て最終的には倒れてしまう人も多いようです。
当院では不眠症に悩んでいる方に向けて、専門整体をおこなっておりますので、実際に患者様からお聞きしたことも含めてお伝えしていきます。
不眠症の原因
当院では不眠症の方に向けて「自律神経失調症専門整体」をおこなっております。
こちらの専門整体は体の機能を正常にするために姿勢や筋肉の異常を改善していきつつ、生活習慣改善指導やエクササイズ指導をおこない、根本的に自律神経を整えることで不眠症の改善が期待できます。
内容について詳しくは専門整体ページをご覧ください↓
料金：初回半額の３０００円（税抜）・初診料１０００円（税抜）
時間：初診の方は１時間程度が目安となります
タップで今すぐ電話相談・予約する（042-718-4231）
★LINEで個別相談もOK！
★24時間ネット予約も受付中！
不眠症の原因
不眠症の定義を簡潔に説明すると、
①2時間以上寝付けない、
②途中で起きてしまう、
③寝てる感覚がない、
④早く目が覚めてしまう、
この４つのタイプのうちどれか１つが１カ月以上続いてる状態
と言われています。
実際に当院では、途中で起きてしまう人・寝ている感覚がないという人が多い印象。
不眠症になる原因は、自律神経の乱れが関係しています。
自律神経には2種類あり、交感神経と副交感神経と呼ばれていますが、聞いたことがある人が多いのではないでしょうか。
交感神経は日中により活動していて、副交感神経は寝ている時により活動しています。
不眠症は本来は日中に活動している交感神経が夜に（1日中）活動している状態なので、夜になっても副交感神経が活動しないので寝れないし、夜中に起きてしまうのです。
多くの人が体がリラックスしていない状態が続き、それが不眠症につながっているのですね。
夜なのに体は活動している状態なので、なかなか眠れないという仕組み。
交感神経が活動してしまう原因とは
交感神経が夜に活動してしまう原因は、様々なものがあります。
1つはストレスです。
現代はストレス社会と言われるぐらい、日常がストレスの塊です。
仕事でのストレスもそうですし、育児家事のストレス、最近ではスマホやパソコンのストレスも大きな原因の１つとなっています。
これらのストレスは交感神経をより興奮させ活動させ、毎日毎日積み重なっていくと不眠症となって出てくるのです。
他には、姿勢の悪さも不眠症の原因になります。
姿勢が悪いということは、体のどこかに筋肉の緊張がみられることですが、肩こり腰痛などがわかりやすいと思います。
不眠症のほとんどが「肩こりあります」「首こってます」という悩みがあり、実際に当院に通院された方は、ほぼ全員肩こりがありました。
本来、体には余計な緊張がないのが理想です。
なので不眠症の方は、座ってても立ってても寝てても体のどこかに緊張があり、それが交感神経を刺激しています。
不眠の他にも、頭痛やめまいといった症状が併発することも多く、これらも症状も交感神経が刺激されて引き起こされることが多いのが特徴です。
不眠症の治療
病院では睡眠薬が出されて不眠症の治療が始まります。
最初は寝れたけど飲み続けると効かなくなってくるとか、副作用があったりと決して万能薬ではありません。
寝れない＝睡眠薬という考えは非常に危険です。
しっかり原因を見極めて対処していかなければ、せっかく薬を飲んでも意味がないのです。
当院では不眠症の原因から根本解決する治療をおこなっています。
「自律神経失調症専門整体」という自律神経を整える専門整体が当院での不眠症治療となります。
内容は自律神経を整える呼吸法をやっていくのと、姿勢や肩こり腰痛等の体の不調を改善していくことで不眠症は改善に向かっていきます。
★薬に頼らず眠りたいあなた
★根本的な原因から解決したいあなた
★寝れない生活、疲れが取れない生活から抜け出したいあなた
★朝、すっきり起きたいあなた
以上の方におすすめしております。
専門整体について詳しく知りたい方は下記リンク先のページをご覧ください。
→ 不眠症でお悩みの方はこちらご確認ください
料金：初回半額の３０００円（税抜）・初診料１０００円（税抜）
時間：初診の方は１時間程度が目安となります
お問い合わせはお電話、LINEから受け付けております。気になることがあれば、お気軽にお問い合わせください。
タップで今すぐ電話相談・予約する（042-718-4231）
★LINEで個別相談もOK！
★24時間ネット予約も受付中！
自律神経失調症を受けられた患者様の声（めまい・不眠・動悸・倦怠感）
足の違和感から始まり、胃腸の不調・動悸・めまいと膀胱炎・不眠、色々な症状に悩まされ毎日のように倦怠感が２カ月位続きました。わらにもすがる思いでネットで痛くない整骨院を調べてこちらに通うことになりました。
と言うのも、痛い整体は私には合わず・・・
こちらでは数回通ったら徐々に体調も良くなりました。いくつもの病院に通っても治らなかったのにびっくりです。
不眠症でお悩みの方はこちらご確認ください
簡単！1分で出来る肩こり改善体操
肩こりを改善していくと不眠症が改善していく傾向があります。
しっかり体操を続けて改善していきましょう！
動画の方がわかりやすいと思うので、一度見てください。
～やり方～
⑴手のひらを前に向けて肩の高さまで腕をあげる
⑵その状態から、背中で両手の小指をぶつけるようにリズミカルに動かす。
～動画～
睡眠の質を上げる呼吸法
寝る前に腹式呼吸をおこなうと、自律神経が整い良質な睡眠を取ることができます。
腹式呼吸で吐く時間を長くすることで、副交感神経が活発になり体がリラックス状態になります。
その状態が継続すると夜も寝れるようになってきますが、すぐに効果が出ないことも多いので最低でも１カ月は続けて様子をみてみましょう。
～やり方～
⑴鼻から５秒かけて息を吸う
⑵口から１０秒かけて息を吐く
⑶これを５セット繰り返してから寝る
～動画～
≫不眠症でお悩みの方はこちらご確認ください
タップで今すぐ電話相談・予約する（042-718-4231）
★LINEで個別相談もOK！
★24時間ネット予約も受付中！
- 11月8日は午前診療となります
- 年末年始の診療について
- 夏季休暇について
- 7月の休診日のお知らせ
- GWの営業日について
2024-11-07
2020-12-01
2020-07-17
2020-06-29
2020-04-21
平日（午後） 15:00～20:00
土曜日 8:30～14:00
- 日曜・祝祭日
- 042-718-4231
- 〒252-0206
神奈川県相模原市中央区
淵野辺3丁目22-2 シルキーコダマ1F
- 徳永 英光
《ご相談はこちら》
- 子供が首痛を訴えたら危険です
- 在宅勤務になって腰痛・肩コリが悪化してしまいました
- 妊娠中に交通事故にあってしまった場合の正しい対処法
- 新年度になって子供が体調を崩してしまう理由とは
- ぎっくり腰の対処法と再発予防
2020-07-08
2020-05-25
2019-12-05
2019-05-29
2019-03-09
